哎呀，说到艾灸，我可是有一肚子的话想说呢！你问我艾灸多久一次比较好？这事儿啊，还真得看个人体质和具体情况。
我记得第一次尝试艾灸的时候，那感觉真是奇妙。灸在身上，热热的，酥酥的，好像有一股暖流在身体里游走。但你知道吗，一开始我可是每天灸，结果没几天就感觉身体有点吃不消，灸的地方红红的，还有点痒。
后来我学聪明了，开始调整频率。一般来说，我现在的做法是，如果身体比较虚弱，或者感觉特别累，我会选择一周灸两到三次。如果是日常保健，一周一次就足够了。当然，每次灸的时间也不宜过长，保持在20分钟左右，感觉身体微微出汗，那就刚刚好。
还有啊，艾灸的时候一定要找个安静的地方，放松心情，这样才能更好地吸收艾灸的能量。有时候，我还会边灸边听点轻音乐，那种感觉，真是无与伦比。
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