随着时代的发展，女性生育成为越来越普遍的现象。然而，在生育后，女性体内发生了一系列的变化，这些变化使她们面临一些新的挑战，所以有必要采取适当的措施来促进女性的健康。因此，人们经常建议女性在生育后“坐小月子”休养30天。
“坐小月子”是一种在中国传统文化中流行的传统习俗，它是一种母婴保健方式，旨在帮助妇女在分娩后恢复体力。这种习俗通常要求妇女在分娩后30天内必须待在家里休养，不能出门，不能太大动作或太大声哭泣。这样可以帮助妇女恢复体力，并有助于减少后遗症。此外，它还可以帮助妇女更好地享受家庭生活，并使她们更好地适应新的家庭生活。
此外，“坐小月子”也有助于减少因分娩而引起的体力不适。由于分娩之后妇女体内新陈代谢水平显著下降，而且乳房、子宫、盆腔水分不足、血流量减少、免疫力下降等情况都很常见。因此，“坐小月子”将帮助妇女恢复体力，减少由分娩引起的不适感。
此外，“坐小月子”还有助于促进新生儿的发育。在妇女休养30天的这段时间里，新生儿也能得到充分的关注和呵护。考虑到新生儿都需要特别注意食物、卫生、体重监测以及其他日常护理工作来促进正常发育，因此“坐小月子”将是一个理想的选择。
总之，由于上述原因，人们经常会建议女性在生育后30天内“坐小月子”休养来促进她们的健康并改善家庭状态。当然，由于个人情况不同、工作时间安排不一样、预算考量也不一样等原因，所以并不是所有人都能够遵循上述习俗来促进她们的健康。然而对于那些有能力遵循上述习俗者来说，遵循上述习俗将是一个明智之举。