保证书标题
尊敬的领导、亲爱的家人、朋友们：
前言
在此，我郑重地向大家承诺，从今往后，我将坚决摒弃沉迷游戏的不良习惯，全身心投入到工作和学习中。为了确保这一承诺的有效执行，我特此写下这篇不玩游戏保证书，以示决心和诚意。
自我反省
回顾过去，我深知自己沉迷游戏所带来的负面影响。长时间的游戏使我忽视了工作、学习和家庭，导致工作效率低下，成绩下滑，家庭关系紧张。我深刻认识到，沉迷游戏已经严重影响了我的生活品质，我必须立即改正这一错误。
保证内容
1. 时间管理：我将合理安排工作和学习时间，确保每天有足够的时间投入到工作和学习中。在业余时间，我会选择有益身心健康的活动，如阅读、运动等，以丰富自己的业余生活。
2. 戒除诱惑：我将远离游戏设备，避免在诱惑面前屈服。在工作和学习场所，我将不安装游戏软件，不浏览游戏网站，以减少游戏对我的干扰。
3. 加强自律：我将加强自我约束，提高自控能力。在遇到诱惑时，我会及时提醒自己，坚守承诺，不沉迷游戏。
4. 寻求支持：我将向家人、朋友和同事寻求支持和监督，共同帮助我克服沉迷游戏的恶习。
改正措施
1. 制定计划：我将制定详细的时间管理计划，明确每天的工作、学习目标和娱乐时间，确保各项任务按时完成。
2. 调整作息：我将调整作息时间，保证充足的睡眠，提高工作效率。
3. 培养兴趣：我将培养自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影等，以丰富自己的精神世界。
4. 参加活动：我将积极参加各类社交活动，拓宽人际关系，减少对游戏的依赖。
承诺与决心
我深知，戒除沉迷游戏并非一朝一夕之事，需要我付出长期的努力和坚持。在此，我郑重承诺，将严格遵守上述保证内容，以实际行动践行自己的承诺。我相信，在家人、朋友和同事的支持下，我一定能够战胜沉迷游戏的恶习，成为一个更加优秀的人。
我再次向领导、家人、朋友们表示诚挚的歉意，并感谢他们一直以来对我的关心和帮助。我将以这篇保证书为鉴，时刻提醒自己，不忘初心，砥砺前行。在此，我恳请大家监督我，共同见证我的蜕变。
保证人签名
（签名）
（日期）